Крепыши

Перспективное планирование спортивно-оздоровительного кружка

 «Крепыши»

на 2023-2024 учебный год

Октябрь  2023г .

1. «Муравьишки»- упражнять  детей в равновесии  через ходьбу по «следам», ходьбу по скамейке, ходьбу из обруча в обруч).
2. «Обезьянки»- познакомить детей с техникой выполнения упражнения на тренажере-массажные дорожки.
3. «Цапля»- учить подбрасывать мяч вверх и ловить двумя руками; п/и «Догони мяч».
4. «Хлопушка»- познакомить детей с техникой выполнения упражнения на тренажере-беговая дорожка.

 Ноябрь 2023г.

1. «Жуки» - для мышц спины, координации.
2. «Солдатики» - для мышц спины, ног, живота.
3. Познакомить детей  с техникой выполнения упражнения на тренажере кольцо.
4. Познакомить детей с техникой выполнения упражнения на тренажере батут.

Декабрь 2023г.

1. «Гимнастика» - учить спрыгивать с высоты 30 см; тренинг «Танец медвежат» - для укрепления мышц ног.
2. «Воздушный шар» - упражнения с мячом на дальность.
3. «Едем на автомобиле» - познакомить детей с техникой выполнения упражнения тренажере гимнастическая лестница.
4. «Лисичка подслушивает» - познакомить детей с техникой выполнения упражнения на тренажере лыжная дорожка.

Январь 2024г.

1. «Карусель» - укрепление мышц рук, ног, живота.
2. «Самолёты» - ползание на четвереньках под дугу; учить прыгать в длину с места.
3. «Солнышко и тучка» - познакомить детей с техникой выполнения упражнения на тренажере беговая дорожка.
4. «С кочки на кочку» - прыжки из обруча в обруч.

Февраль 2024г.

1. «Снежинки» - учить бросать мять в горизонтальную и вертикальную цель.
2. «Велосипед» - упражнение на улучшение кровообращения в ногах.
3. «Пёстрая лента»- прыжки в высоту до предмета.
4. «Меткие мячи»- учить бросать мяч в горизонтальную и вертикальную цель.

Март 2024г.

1. «Попрыгунчики» - познакомить детей с техникой выполнения упражнения на тренажере батут.
2. «Заячий концерт» - ходьба по ребристой доске  
3. «Паровозик» - укрепление мышц спины, ног, ягодиц.
4. «Заблудился» - работа на тренажере лыжная дорожка.

Апрель 2024г.

1. «Ножницы» - учить бросать мяч об пол и ловить двумя руками.

2.   «Колобки» - учить пролезать боком через обруч.

3.   «Карлсон» - познакомить детей с техникой проведения упражнения  на тренажере массажная дорожка.

4.    «Щенок уснул» - познакомить детей с техникой выполнения упражнения на тренажере беговая дорожка.

Май 2024г.

1.  «Буря в стакане» - упражнения для кисти рук с кольцом.
2. «Гусеница» - укрепление мышц ног, рук и гибкости.
3. «Мой весёлый звонкий мяч» - выполнение упражнений на тренажере батут.

4. «Змейка»- учить бегать змейкой между предметами.